Chilly con carne au patates douces au haricots rouges et petiron épices
feindacamara
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Chilly con carne au patates douces au haricots rouges et petiron épices

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Ingrédients

  • 1 k viande coupe en morceaux
  • 2 OO G Haricots rouges laver
  • 2 patates douces coupe en morceaux laver enlever la peau
  • 1 cube de bouillon
  • 2 cuil à Soupe de l'huile
  • 2 cuil à soupe de sauce soja
  • 2 cuil à Soupe de tomates concentré
  • 1 gros tomates
  • Poivre + ail
  • 2 cuilléres à soupe de sauce de piment doux
  • Genjembre râpé
  • Persil haché
  • Curcumas
  • Poivre de Jamaïque écraser
  • Graines de cumin
  • La moitié des petiron coupe en morceaux
  • 2 carottes coupe en rond
  • 1 oignon
  • Thym +coriandre en poudre
  • 1 citron précè + zeste d'citron
  • 1 L'eau tiède
  • 4 épices
  • 1 pincée de sel
  • laurier
  • Cannelle en poudre
  • 1 cuillère à soupe de sucre en poudre

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